更新時間：2021-07-14 00:37:24作者：admin2
一是注意身體的全面鍛煉。要根據自己的健康狀況和身體素質，選擇易行又有實效的鍛煉項目。要注意全面鍛煉，提高素質，使身體各部位均衡發展，只有在全面鍛煉的基礎上，才能提高運動成績。對我們青少年來說，單項鍛煉，會使身體一部分肌肉發育，甚至畸形發展。
二要養成經常鍛煉身體的習慣。體育鍛煉要練就一項技巧，須經過勤學苦練才能學成，熟能生“巧”。勤學苦練，持之以恒，就會在大腦皮質中建立起動力定型，進而形成動力定型條件反射。所以，體育鍛煉要達到增強體質的目的，必須持之以恒。三天打魚，兩天曬網，就達不到好的鍛煉效果。
令人期待的社團活動開始啦！在體育老師的選拔下，我們“被迫”進入了田徑社團。這真應了一段話：人生活就像一座“茶幾”上面擺滿了“杯具”（悲劇）和“餐具”（慘劇）……
開始的時候，陳老師講了許多勵志的話。其中讓我印象最深刻的是：“在體育賽場上的那種令人震撼的精神是繪畫、音樂……比賽中所不能感受到的，當你站在賽場上時，揮灑你的汗水，體驗這場比賽，你會覺得以前你做過所有的訓練都是值得的！”這句話深深地印在我的心里！
接下來，我們逐個進行了自我介紹。我的自我介紹內容是：“大家好我是五（1）班的周靜。我最喜歡的運動是籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球，各種球！初次見面，請大家多多關照！”
在這么多人中令我印象最深刻的是陳忠賢的自我介紹。他是所有人中最有禮貌的了。說話雖然像一個女孩子，但最后也挺紳士的！好歹也鞠了個躬！
慢慢地我熟悉了田徑社團的一切，也沒有想象中那么壞。我反而還開始喜歡上了田徑社團。而那些退隊的人也慢慢后悔了！這就是我的社團，“田徑社團”！