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你好，我是可可媽媽。五個半月的寶寶是可以斷夜奶的。

我家寶寶也是五個半月不到，已經成功戒夜奶了，晚上一覺可以睡到9-10個小時左右，我自己也可以休息得更好。

沒戒夜奶前，寶寶每天晚上要醒來三四次，要拍她哄她，喂奶換尿不濕，整個人每天都沒有精力，也是累的腰酸背痛，苦不堪言。尤其是那段時間寶寶厭奶期加上自己一個人帶娃，晚上休息不好，白天做飯上廁所都很匆忙，蓬頭垢面。

后來我在網上大量學習，查了很多資料看了很多課程，終于用慢慢培養了寶寶自主入睡習慣，并且成功戒了夜奶。那么怎么做才能戒掉夜奶？

一、培養入睡習慣

在寶寶不斷成長過程中我們要慢慢培養她自主入睡的能力。比如睡前要有儀式感。睡前給寶寶洗手洗臉、 講故事 、吃奶讓寶寶意識到 要開始睡覺了。

并且把屋內燈光調暗，聲音降低，給寶寶入睡營造一個安靜的睡眠環境。

二、哄睡由弱到強

很多寶媽在寶寶半夜醒來直接就喂奶，這樣是不正確的，這樣會養成奶睡的習慣，而且以后不容易戒夜奶。

正確的做法：

1、半夜寶寶醒來不要直接喂奶，先觀察1分鐘左右，因為有時候寶寶只是換了個姿勢，很容易又睡了。

2、觀察完畢如果寶寶沒睡，這時候輕輕拍一拍，哄著入睡。

3、還沒有入睡，輕輕抱起來哄一哄，這時候有些寶寶就自己睡著了，然后放到床上繼續睡。

4、當前面三步都沒效果時，最好再喂奶哄睡。

切記順序不要亂。要讓寶寶知道晚上睡覺是不用吃奶的。

三、睡前吃飽

睡前一定要給寶寶吃飽。很多寶寶之所以頻繁夜醒，是因為睡前沒吃飽，看似吃了很久的奶，其實只吃了前奶，消化太快。這時候一定要確保寶寶是吃飽了，或者睡前加一頓奶粉。

四、保證合適的室溫

寶寶太熱或者太冷會不停翻身換姿勢，可能是因為家里太熱造成的，所以家長要控制好室內溫度，保持室溫20度左右最好，或者酌情給寶寶增減衣物。

我是可可媽媽，高級育兒師，每天分享育兒知識，已經幫助幾百名新手媽媽解決了育兒難題，喜歡就關注我，歡迎轉發，收藏，點贊，評論。