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步驟

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早晨，南瓜杏仁燕麥糊 ??

素香松水蘿卜燜飯

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早餐。早飯是大腦活動的能量之源。

2

上午九點鐘，吃點奶酪糕點，奶酪比牛奶富含更多的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣,且奶酪不含糖。對幼兒的生長發(fā)育很有益處。

3

中午，中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補充，適當(dāng)?shù)难a充下蛋白質(zhì)。中餐要吃得飽。

4

午后水果小餐點，加點酸奶，補充人體所需的多種維生素。

5

晚餐，晚餐以含纖維和碳水化合物多的食物為主，增加維生素又可以提供纖維。

6

幼兒正處在生長發(fā)育的旺盛時期,需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)全靠從飲食中得到。飲食安排不好,幼兒得不到足夠的營養(yǎng)素,直接影響幼兒的生長發(fā)育。所以搞好幼兒飲食安排是極其重要的。

1至3歲寶寶一日三餐菜譜大全 1歲之后的寶寶可以享用盤子里的美食了,由于寶寶的咀嚼能力有限,煮軟的食物讓寶寶吃起來容易下咽,也不會發(fā)生危險