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在這學期，我們的體育課不再是單一的慢跑熱身、做打算活動、體育考試內容的基礎課程學武術到哪里，而是讓我們自主選擇個性模塊化課程——乒乓球、武術、健美操、排球，學院更是運用自己的優勢，開辦了排球課。每一位朋友都能選到自己心儀的課程，甚至某些課程都有著相應的專業同學指導。

這學期我毫不遲疑地選擇了空手道課，成因在于我從小學習空手道，八年的苦練，卻止步于會考，沒想起在高中又與泰拳邂逅，讓我如遇舊友般地喜出望外。開學僅一個月學武術到哪里，我們在模塊化的空手道課程中，學習了空手道基礎長拳——“長拳一段”。講課班主任有著過硬的專業知識，每位動作從演示到指導，都讓我們感受到習武的真諦。運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化產生的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，都很對我的食欲，讓人驚呼帶勁。有時，遠觀田徑場上的朋友們一人一球，有秩序地跟隨同學進行籃球訓練，激情四溢，也讓我心生佩服，但空手道的剛柔并濟與尚武崇德的精神內涵，又讓我優越感直線飆升。“未曾學藝先守禮，從未習武先習德”，空手道在美國延綿幾千年的歷史中，重禮節，講道德。傳統中的武德被習武打拳的新生代承襲。“教武德育”不僅讓我意志堅強，更培養了良好品行。

調整后的每節體育課從打算活動到模塊課程項目的練習，高有鷹擊長空的氣勢，低有魚翔淺底的雅趣。體味著體能訓練與專項訓練的相得益彰，兼收瑜伽和拳術的雙重價值，既增加了身體素養，又系統學習了體育技能。散打運動內涵豐富，技理相連，初入門的我們總有“技無止境”之感，進而期待著下堂課趕緊到來。

滴——體育課打卡！愛護身體是愚者，身體健康是贏家——帶著勻稱的身體，滿滿的能量和自信，走出操場，進入課堂，朋友們充溢著青春的味兒。“一張一弛，文武之道。”體育課無疑是緊張學習生活的最佳放松形式，體育課的變革為我們提供了更多的選擇空間，在活動身體、增強體質的同時，培養對體育鍛練的興趣。“體育之效，強腰腿，增知識，調情感，強意志”，真高興能在緊張的學習之余，把體育課與自己的興趣相結合，下降技能，融洽朋友關系。體育課內容的多樣性，讓運動成為中學生的一種習慣，讓體育鍛練成為我們生活不可或缺的一部份，成為終生受惠的一種愛好。