更新時間：2023-02-02 20:03:29作者：佚名
陜西省：陜西電視臺：陜西衛視、、西安電視臺
重慶地區：
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安徽省：
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甘肅省：
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福建省：
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廣東省：
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廣西省：
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貴州省
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海南省：
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河北省：
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河南省：
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黑龍江
黑龍江電視臺：黑龍江衛視、哈爾濱電視臺
湖北省：
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湖南省：
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遼寧省：
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內蒙古：
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青海省：青海電視臺：青海衛視、西寧電視臺：西寧新聞綜合頻道、西寧影視娛樂頻道
山東省：山東電視臺：山東衛視、濟南電視臺、青島電視臺
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上海市：
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上海文廣：上視新聞綜合、上視**財經、上視生活時尚、上視電視劇頻道、上視體育頻道、
四川省：四川電視臺：四川衛視、成都電視臺
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《以上
鞏固成果：
經過一段時間的減肥，美眉們會小有收獲，但還必須鞏固成果。這時的食物可以豐富一些。因為人體對脂肪的需求也是不能忽視的，盡量吃白肉，如魚肉和蝦肉等，采用煮湯的方式，既不會破壞營養，又不會攝入太多的油分。全麥面包可由米飯代替，蔬菜和水果搭配著吃湖北衛視節目表，如卷心菜、豆腐和菇類都是既營養又不會讓身體發胖的食物，熬湯或用白水煮都是不錯的選擇湖北衛視節目表，再適當地飲一些綠茶或紅酒，既養顏又能保持身體健康。
很多人可能認為巧克力是**容易發胖的，其實偶爾吃一小塊巧克力不僅可以促進血液循環，還會保持心血管的健康。但過度地食用零食則會引起發胖。許多美眉有邊上網或邊看電視吃零食的習慣，這可是減肥的天敵。有資料顯示，零食比正餐更容易使人發胖。
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