更新時間：2021-05-16 07:23:40作者：網絡
上海中考體育考試項目有（1）第一類項目：長跑（男生1000米，女生800米）；游泳（男、女生均為200米）。
（2）第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）。
（3）第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越。
（4）第四類項目：籃球、排球、足球。
2021年體育中考必考項目，1000米，排球，前置實心球，50米。
體育課今后將更關注男生上肢力量的發展，這是專家從近日教育部發布的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中解讀出的重要信號。與舊版標準相比，新標準取消了選測項目，設置統一的必測項目，中學生和大學生必須測長跑，初中以上男生必測引體向上。這一新變化被看作是向學生體質健康中的薄弱環節“開刀”。
男生引體向上普遍不及格
參照新版標準，對于初中、高中、大學各年級男生而言，引體向上由“選測”變為“必測”，占總評分權重的10%。引體向上將作為附加分指標計入學年總分。根據評分標準，初一男生引體向上做4個才算及格，從初二到高三及格標準依次增加1個，高三及格線為9個。
教育部體衛藝司司長王登峰曾公布過一組數據，“據2013年對全國范圍內20多萬青少年的測試，在初中以上男生的引體向上測試中，有一半以上的人一個都拉不上去，甚至有很多連雙手握杠都握不住，完全吊不上去。這說明男生的上肢力量問題已經非常嚴峻！”
作為本市中考體育的選測項目，引體向上常常“爆冷”，2011年某區6187名初三畢業生中只有9人報考該項目。“今年我調查了三個區，選測引體向上的學生加起來不超過20名。”一位體育老師分析，如今男生的上肢力量普遍較弱，要得滿分相對較難，再加上現在肥胖學生比較多，對于引體向上和單杠，學生普遍存在畏難情緒。
“男生上肢力量的退化，在全國已是普遍現象。”上海市中學生體育協會副主席、特級校長徐阿根介紹，如今的體育課，引體向上僅作為一種鍛煉上肢肌肉力量的手段，而非必修內容。因此，新“國標”也釋放出一個信號——教育部希望通過對必測項目的強制性要求，對目前學生體質健康中存在的薄弱環節進行強化和督促。
記者發現，新“國標”的評分標準明顯高于上海中考要求，如上海中考引體向上的滿分是11個，而對應新“國標”，這個成績相當于80分。
在身體素質敏感期發展上肢力量
初中以上男生發展上肢力量為何重要？徐阿根說，各種身體素質都有自己發展的敏感期，錯過了就很難達到理想水平。
遵循青少年生長發育的特點和規律，十五六歲正是男生發展力量的敏感期，進行上肢力量訓練最適合，學生的身體發育也能更勻稱。這將對日后的身體技能學習打下堅實的基礎。
在一些高中，引體向上常常乏人問津，而延安中學卻是特例。記者了解到，該校每學期都對學生體質健康進行監測，將引體向上作為必測項目進行跟蹤。“三年前我們對新進高一男生的引體向上成績進行過摸底測試，幾乎一半的學生成績是0次，平均水平為1次。經過兩年訓練，這一平均成績達到了8.61次。提高最快的同學從一個也拉不起來到完成15次。”該校體育教師劉身強說。
長跑為大中學生必測項目
另一個成為必測項目的，是耐力測試中的長跑項目。隨著新版標準的公布與施行，大中學生長跑（男生1000米，女生800米）、臺階測試“二選一”的局面將成為歷史，臺階測試將被取消，統一為長跑必測，強化學生的耐力素質。
新標準還指出，體測的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分根據實測成績，對1分鐘跳繩、男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑等加分指標進行加分，滿分為20分。
每個學生每學年評定一次，學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，新標準測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。