更新時(shí)間：2021-05-14 19:24:57作者：網(wǎng)絡(luò)
哄孩子睡覺，通常睡前30分鐘很關(guān)鍵，必須做好4件事
“孩子，趕快睡吧，別再折磨我了。”
每天晚上，無數(shù)的父母都在心底默默嘆息著。眼看著時(shí)間都已經(jīng)夜里9點(diǎn)了，可是孩子一點(diǎn)困的跡象都沒有，像個(gè)精神的土撥鼠，鉆來鉆去。媽媽仔細(xì)觀察著孩子的表情，生怕錯(cuò)過孩子的哈欠，因?yàn)楹⒆拥墓肪褪巧系圪泚淼母Ｒ?。終于等來了，然后費(fèi)盡九牛二虎之力將孩子拖上床。可是剛換好了睡衣，他馬上跳開了，又是一會兒瘋跑。媽媽無力地躺在床上，又要重新開始。讓孩子入睡怎么就那么難？
面對這樣的情形，你當(dāng)然需要一個(gè)好辦法來終結(jié)每天上演的這些“悲劇”?，F(xiàn)在我告訴你一個(gè)秘密：把握好孩子睡前的30分鐘，一切將迎刃而解?，F(xiàn)在就讓我們來學(xué)習(xí)一下睡前的30分鐘我們應(yīng)該做什么吧。
多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為，孩子何時(shí)與父母分房睡，取決于孩子的年齡。在嬰兒時(shí)期，哺乳的媽媽半夜里要給孩子喂奶，讓孩子睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這樣能夠方便自己照料孩子，更重要的是能讓自己多些睡眠時(shí)間?？墒?，如果孩子愛在夜里啼哭，難以入睡，也會妨礙媽媽的休息。
許多父母體會到，讓孩子與他們一起睡，會讓孩子心理上有種安全感。但是，與兩歲之內(nèi)的孩子同睡時(shí)，父母一定要注意寶寶的安全。父母睡得過沉可能壓著孩子，枕頭、被子等會導(dǎo)致孩子窒息的情況發(fā)生。
另外，每個(gè)階段的孩子與父母同睡，都可能影響父母的性生活。甚至很多夫妻關(guān)系的日漸疏遠(yuǎn)，就起源于最初孩子對他們私人空間的侵占。
況且，幾乎所有的專家都已經(jīng)達(dá)成了共識，那就是，在一定的時(shí)候讓孩子學(xué)會獨(dú)自睡覺，是父母的職責(zé)，也有利于孩子身心的健康成長。
所以，一旦孩子能夠整夜睡覺，就讓他睡到自己的房間去吧。即便因?yàn)槊娣e有限，他還沒有自己的房間，也可以在你們與孩子之間加個(gè)屏風(fēng)，做個(gè)隔斷。
按照專家的建議，要給寶寶一個(gè)緩沖期，讓他一步步地習(xí)慣獨(dú)自睡覺。比如，先讓孩子白天小睡時(shí)開始自己獨(dú)睡，再讓他慢慢習(xí)慣夜里也能獨(dú)睡。然后，建立一套孩子晚間上床前的習(xí)慣性活動，比如講一個(gè)故事，給孩子一個(gè)擁抱。
另外，還有一些具體的招數(shù)：
1.給孩子買一個(gè)棉布小動物，或者把他自己喜愛的一個(gè)小枕頭給他，讓孩子可以借著擁抱自己的這些安慰物安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。不久之后，你就會發(fā)現(xiàn)，即使你不在孩子的身邊，他也能安靜地睡覺了。
2.如果寶寶獨(dú)自睡著，卻在夜里啼哭了，你應(yīng)該趕快到他的身邊。當(dāng)你排除掉他哭泣的原因是由于生病時(shí)，就不需要把他抱起來安慰，而是俯下身輕輕地拍拍他就可以了。因?yàn)椋⒆釉趯W(xué)習(xí)所有的新技巧，包括學(xué)習(xí)獨(dú)睡時(shí)必須自己面對出現(xiàn)的情緒挫折，否則這次嘗試獨(dú)睡的過程將半途而廢。
3.對于6歲以上的小孩，要讓他們感覺到，即使在夜里，只要他有需要，爸爸媽媽仍會立即去他的房間。有時(shí)候，孩子因?yàn)樽鲐瑝舯粐樞?，由于害怕而不能繼續(xù)入睡，最好由父母中的一方去孩子的房間陪孩子，而不要把孩子帶到父母的床上，以免就此養(yǎng)成壞習(xí)慣。
4.有目的地帶孩子去能獨(dú)立睡覺的小朋友家串門，給他介紹一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣。家長可以當(dāng)著自己孩子的面，詢問別人的孩子跟誰睡，并作出驚喜的樣子說："你真行!一個(gè)人睡一個(gè)房間，好勇敢獨(dú)立啊。"再帶著孩子參觀一下小房間和小床，贊美幾句小床柔軟、房間漂亮。這時(shí)候，孩子會因?yàn)榱w慕而產(chǎn)生要一個(gè)屬于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表現(xiàn)一下自己長大了。這個(gè)方式，能讓孩子從容地接受成人的建議。
5. 如果孩子第一次成功地在夜里獨(dú)睡，父母可以給他一個(gè)小獎勵(lì)作為鼓勵(lì)。
6. 如果孩子在夜里重新摸到父母的床上，不要責(zé)備孩子，也不要因?yàn)轶@訝而高聲叫喊。要平靜地把孩子帶回他自己的房間，幫他蓋上被子，陪他一會兒，并告訴他，爸爸媽媽也在這個(gè)房子里，所以他是很安全的。
此外，專家特別提醒父母，在白天孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，不要把他關(guān)在自己的房間里作為懲罰，否則，孩子會很容易討厭獨(dú)處于自己的房間。
怕黑的寶寶
另有一種情況：寶寶小的時(shí)候，一直都是自己睡一個(gè)房間，到他一兩歲的時(shí)候，卻抗拒自己一個(gè)人睡，一定要和爸爸媽媽一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認(rèn)知開始發(fā)生變化，一個(gè)人獨(dú)處時(shí)就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個(gè)問題很簡單。其實(shí)寶寶怕黑的原因是表示他們?nèi)狈Π踩?，如果父母在日常生活中，能夠?yàn)閷殞毥⑿判模訌?qiáng)他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶寶感覺到父母就在他們身邊，隨時(shí)會對他們施以愛護(hù)和幫助。另外，也可在寶寶的房間里安裝一盞可調(diào)明暗的燈，使房間有微微的燈光，在孩子睡覺前開啟一段時(shí)間。但是，孩子睡著之后一定要關(guān)閉，因?yàn)樗邥r(shí)的燈光對孩子眼睛的發(fā)育沒有好處。