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冬至是幾月幾號2021年幾點

更新時間:2022-01-03 15:52:22作者:admin2

2021年冬至時間是 2021年12月21日 23:59:09 農歷: 十一月(大)十八

《中國天文年歷》顯示,北京時間12月21日18時02分將迎來“冬至”節氣,從這一天起,我國開始進入“數九寒天”時節,民間俗稱“進九”。每年公歷12月22日左右為“冬至”,它是二十四節氣中的第二十二個節氣,也是冬季的第四個節氣。與相對應的“夏至”相反,“冬至”這天,陽光幾乎直射南回歸線,是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天,古稱“日短”或“日短至”。“冬至”過后,太陽直射點慢慢向北移動,北半球的白晝逐步變長,夜晚漸漸縮短。  “冬至”為一年中陰陽轉換的關鍵時刻,陰氣衰,陽氣起,地下的泉水開始萌動,是冬去春來的標志。但在天文意義上,“冬至”卻表示嚴冬應時而至。這是因為從“冬至”開始,北半球地面散失的熱量要比吸收的熱量多,到“三九”前后,地面積蓄的熱量降至最少,天氣最冷,所以有“一九二九不出手,三九四九冰上走”和“冷在三九”之說。  民間認為,“氣始于‘冬至’”,所以此時為養生最佳時機。“‘冬至’補一補,一年精氣足。進補時應注意“養腎防寒”,多吃些溫補助陽、強腎壯骨、養陰益氣的食物,如羊肉、山藥、蓮子、大棗等,以增加熱量。為適應寒冬“萬物休整,陽氣內藏”的規律,宜遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,以養精蓄銳。午休后陽氣旺盛,是運動養生最佳時刻,但強度要適中,以微微出汗為原則。“冬至”養生,重在養心,要安身靜體,樂觀暢達,不為瑣事勞心傷神,以防早衰,保持旺盛精力,方可益壽延年。

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