一位高中生的考前日記，值得所有家長深思！
更新時間：2024-03-22 09:10:07作者：佚名
距離2013年高考只剩下個位數(shù)了。 很多考生和家長都在告訴自己不要緊張，但同時又不由自主地緊張。 尤其是考生家長只能在一旁觀看，不敢對孩子說什么。 ，不敢問，就像著火了一樣。 2012年高考期間，本報約見了幾位家長，讓他們記錄下高考前7天的情緒。 張女士的兒子現(xiàn)在是北京化工大學一年級的學生。 他去年畢業(yè)于青島一中，理科考試成績?yōu)?45分。 他在高考中表現(xiàn)正常。 在兒子努力準備高考的同時，張女士也在努力學習高考的各項政策，觀察人們的行為，把自己變成一名大廚。 謹呈上張老師考前7天的日記，希望能給今年的家長一些教訓。
2012年5月31日（考試前7天）
如果你不提高考試成績，你就是在欺騙自己和他人。
早上，我和往常一樣，忙著給兒子準備早餐。 兒子正在洗漱，突然說：“還有七天。” 我愣了一下，仔細一想，真的是距離高考還有7天了。 不知道從什么時候起，家里人不再提高考相關的事情，更不用說數(shù)日子了，生怕給兒子帶來更大的壓力。 現(xiàn)在看來兒子根本沒有忘記時間，只是我們有點自欺欺人了。
兒子吃飯的時候，我把昨晚應他要求在網(wǎng)上查到的濟南市三模理科綜合考試試題打印出來給他看。 我看到機會，問道：“還有七天，你感覺怎么樣？” 兒子說：我不喜歡。 現(xiàn)在我想在考試后玩得開心。 唉，我不知道這是真的還是假的，也不知道他是不是這么想的； 我不知道他的這種想法是否正確。 現(xiàn)在他真希望自己學過心理學。 不管怎樣，看起來很簡單。 夠了，順其自然吧。 自然。
晚飯后，我習慣性地打開電腦，打開這三個月來最常訪問的十大博客。 我特別喜歡曉風殘月的博客，因為字里行間有很多聯(lián)系。 讀完后，我會微笑，感到輕松、平靜。 感覺平靜多了，尤其是里面有很多經(jīng)驗和指導。 今晚我發(fā)現(xiàn)了另一篇好文章。 我復制了明天發(fā)到群里供大家分享。
現(xiàn)在是9點45分，我兒子很快就回來了。 我是時候放棄電腦了。 我兒子每天晚上必須完成他的必修課——半小時的電腦游戲對戰(zhàn)。
2012年6月1日（考試前6天）
觀察局勢，西線還沒有戰(zhàn)爭
昨晚兒子叫他今天早點給他打電話，說有事就得早點去學校。 我今天早上問了一下，好像有同學堵車遲到了。 買食物耽誤了他們早上的自習。 老師多次強調(diào)了這一點高考前夜和兒子4，所以他不得不給同學們送早餐。 我心里暗笑，哈哈，這就是班長啊！ 不過，看起來心態(tài)還是可以的。
今天早上5點10分我就起了個大早，去燉昨晚買的牛腩，結果做飯的時候發(fā)生了一件事情：我做了一道海鮮、蘑菇、胡蘿卜炒肉（B族維生素參與DNA） ）合成，輔助DNA修復），我咬了一口，發(fā)現(xiàn)比黃連還要苦。 幸好我沒有給我兒子。 我趕緊扔掉了，緊急情況只好用西紅柿炒雞蛋來彌補。 還好我沒有耽誤兒子吃飯。
晚上，兒子回來給他準備好了旺仔牛奶，祝他兒童節(jié)快樂。 兒子高興地說：我們一起玩吧。
到目前為止，西線還沒有發(fā)生戰(zhàn)斗。 每天觀察你的言語和情緒。
2012年6月2日（考試前5天）
兒子緊張，父親聊足球緩解壓力
今天早上，兒子說他有點緊張，這讓我的心抽搐了一下。 按照他的性格，你不說緊張，就說明別人也有些緊張。 如果你說緊張，那就說明他非常緊張。 這是他最擔心的！ 我假裝沒聽見，沒有回答他的話，忙著準備早餐。
兒子吃飯的時候，父親提起了歐洲杯的話題，并拿出了一份比賽賽程表。 父子倆聊了幾句他們最喜歡的球隊。 兒子的表情稍微放松了一些。 我松了一口氣。 看來他的父親也聽進去了。 來到“緊張”這個詞。
昨天，朋友推薦了一個關于高考飲食的網(wǎng)站，營養(yǎng)師推薦了一道“第一道菜”：炒鴨蛋。 我明白，這道菜不一定能讓所有考生成為狀元，但營養(yǎng)師的分析有道理：鴨蛋滋陰補腎，雞蛋富含卵磷脂，肯定能幫助學生補腦。 早上，我去買了一些生鴨蛋。 我計算了一下，每天吃兩個雞蛋，足夠吃到高考第一天了。 高考期間，鴨蛋千萬不能吃！ 呵呵。
2012年6月3日（考試前4天）
如果你不想做題，那就玩得開心吧。
兒子今天不用去上學，但他還是按照高考時間表起床。 這也是為了養(yǎng)成與高考時間同步的作息習慣。 吃完晚飯，他說今天不想做題。 昨天做完題他找不到感覺了，今天想放松一下。 我在網(wǎng)上讀了很多指導文章。 文章說，考試前幾天放松、調(diào)整心態(tài)非常重要。 如果你知道兒子的情況在正常范圍內(nèi)，那就讓他玩一天吧。
2012年6月4日（考試前3天）
是時候放學了，悲傷沖淡了緊張的心情
今天是常規(guī)課程的最后一天。 高中三年900多天早上7點15分到晚上9點45分的節(jié)奏在今天晚上9點45分結束。 想到這里，我心里有些迷茫，有一種說不出的悲傷，把高考的緊張沖淡了很多。
昨晚，兒子說今天要早點去上學，所以我就比平時早了20分鐘叫醒了他。 我默默地看著他洗漱、吃飯。 氣氛比平時安靜了許多。 我沒有問任何問題。 我想他心里可能有很多感觸。
從明天中午開始，返校后將無法進入教室。 你將要告別??呆了三年的教室、用了三年的課桌椅……
睡覺前，我整理了高考三天的食譜。 其實只是早餐和晚餐，學校安排在中午。 晚餐主要是蔬菜和魚。
2012年6月5日（考試前2天）
陪不陪考試，聽聽兒子的意見
早上兒子要了一個大包，說要把所有東西都帶回來。 下班回家，一進門就看到沙發(fā)和書桌上堆滿了書山。
晚上，我把兒子學過、用過的書收集整理起來，心里感慨萬千：高中三年，孩子的腦子里塞滿了多少東西啊！ 語文、數(shù)學、英語、物理、化學、生物，這幾萬字的信息，12年的積累，兩天半的時間要展示在五篇論文上。 什么樣的積累啊！
吃完晚飯，兒子繼續(xù)放松，看一會兒電視。 他答應今明兩天不玩游戲，十點就睡覺。 睡覺前，我們分析討論了一會兒考試相關的問題。 我覺得這個時候如果刻意避開的話，還是直接面對比較好。 只要我們正常發(fā)揮，應該沒有問題。 我給了他一份小風殘月博客上的《參加高考必須注意的一些要求》的印刷本。 讀完之后，我覺得很有道理。
我趁機詢問家長是否應該陪我參加考試的意見。 學校統(tǒng)一安排考試送考、接送、午餐和住宿。 他們非常體貼。 事實上，父母并沒有被要求去。 兒子也說你去也沒用，但如果你只是想安心的話，你們家長可以自己組織組織一起去。 最后決定，第一天早上去參加高考，其他時間就不去了。
2012年6月6日（考試前1天）
高考前夕，我們聊起家庭趣事
早上，按照正常的作息時間起床吃飯。 上班前，兒子告訴我今天的計劃：上午和下午按照高考時間做一篇中文試卷和半篇英文試卷，下午四點和同學一起去考場。
吃完晚飯，全家人一起看電視、聊天。 聊天的時候，他們居然聊起了兒子小時候的事情。 他們拿出了他童年的照片。 他看上去又瘦又弱，現(xiàn)在卻變得多么強壯。 我簡直不敢相信他是同一個人。 說起以前的趣事，全家人聊得不亦樂乎。 不知不覺，已經(jīng)10點30分了，該休息了。 睡覺前，兒子檢查了明天高考要帶的東西：準考證、身份證、簽字筆、2B鉛筆、尺子、橡皮、水，一切都準備好了，兒子去睡覺了。
半夜，我給兒子蓋上踢開的被子，看著他熟睡。 我欣慰的是我的兒子從來沒有失眠過。 我一周前開始失眠。
加油，兒子！ 我相信你能做到！
盧文光 青島市第一中學心理高級教師
父母日記中的五個有用的項目
張女士的日記引起了高考群家長的熱烈討論。 張女士考前7天的做法很科學嗎？ 我們請青島市第一中學心理高級教師盧文光發(fā)表評論。
盧老師說，高考成功的關鍵因素是“實用本領”：實用就是實力，本領就是考試技巧，心靈就是精神狀態(tài)。 前兩者在平時比較重要，但在臨近高考的一周里，在決定高考成績的因素中，心理素質(zhì)是影響高考成績最關鍵的因素。
盧老師認為，從張女士的日記來看，她在五個方面做得非常好。 她能夠調(diào)整心態(tài)配合孩子，在考試前始終保持良好的心理狀態(tài)。
首先，不要對孩子提出過高的要求。 在7天的日記里，我沒有看到任何家長曾經(jīng)提醒過孩子，你想考什么學校，你會得到什么分數(shù)，以及其他類似的內(nèi)容。 家長可以對孩子抱有期望，但在高考臨近時記得淡化或不談論這些期望，以免給孩子帶來過大的心理壓力。
二是調(diào)整心態(tài)，順其自然。 為您的孩子提供必要的幫助和支持。 只要做你的孩子需要你做的事就可以了。 例如，為孩子提供充足的營養(yǎng)和合理全面的飲食； 制定并實施高考三天菜譜； 家長要多學習高考期間放松、調(diào)整心態(tài)的文章和技巧等。
第三，不要過度照顧。 對于即將高考的孩子來說，他們會因為媽媽過度的照顧而感到非常心疼。 比如，當我要喝水時，媽媽已經(jīng)倒好了，端給我； 當我正要剝雞蛋時，媽媽已經(jīng)給我剝了一個。 這在別人眼里或許是一件幸福的事情，但在孩子們眼里，這分明代表著一種語言：考不過，就不行。 關懷是必要的，但過度的關懷會變成巨大的情感壓力。 從7天的日記中我們可以看到，家長并沒有主動要求孩子多做一件平時不做的事情，所有的日常安排都和平時一樣。
第四，不要反應過度。 關于孩子沒有忘記倒計時高考前夜和兒子4，家長正好看到機會就問了（這里不再討論）。 還有，孩子稍微緊張的時候，媽媽就假裝沒聽見，不回答他的話，忙著安排早餐。 父親與孩子談論歐洲杯，輕松地轉移了孩子的注意力，放松了他的表情。
第五，不要過度學習。 上周很明顯，學習能力和考試技巧都很難有明顯的提高。 所以沒必要做得太過分。 日記中的家長讓孩子在6月3日不想做題的時候開心地玩了一天； 他們和孩子約定考試前兩晚不要玩游戲機，十點鐘就睡覺，保證充足的睡眠。記者劉雪蓮
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