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贏下雄鹿之后，熱火距離東部前六只剩半場(chǎng)差距。熱火隊(duì)員馬克斯·斯特魯斯賽后說(shuō)：“勝利可以治愈一切。”

除了傷病。

賽季過(guò)半，翻開(kāi)目前熱火的傷病名單，你可以看到7個(gè)人的名字，如果你能搞到他們2022-23賽季迄今為止完整版?zhèn)∶麊危悄銓⒌玫揭环萃暾臒峄鹎騿T名冊(cè)；一個(gè)名字除外——

“你們都傷啦？沒(méi)關(guān)系，我會(huì)上場(chǎng)。”42歲的熱火老隊(duì)烏杜尼斯·哈斯勒姆在板凳上目光如炬，他解釋自己如此長(zhǎng)壽的原因：“我向樂(lè)邦學(xué)習(xí)了保養(yǎng)身體的方法。”

據(jù)悉，樂(lè)邦每年保養(yǎng)身體要花150萬(wàn)，哈隊(duì)稅前年收入183萬(wàn)6千零90塊錢(qián)。

而斯波在贏球后表示球隊(duì)現(xiàn)在沿著“熱火文化”穩(wěn)步前進(jìn)，“我們正在培養(yǎng)所有球員具備良好的侵略性和韌性。”正是擁有這兩個(gè)性的熱火在2個(gè)賽季前闖入了總決賽，那時(shí)候NBA官方寫(xiě)文章贊美這支球隊(duì)，說(shuō)他們未來(lái)只有吉米·巴特勒一個(gè)高薪球員，這意味他們可以在自由球員市場(chǎng)上大展宏圖，“誰(shuí)能拒絕南海岸的熱力，誰(shuí)能拒絕和吉巴、阿德巴約一切打球的機(jī)會(huì)，誰(shuí)又能拒絕萊利的邀約呢？”

2年半過(guò)去了，人們定眼一看，只有洛瑞和奧拉迪波應(yīng)約而來(lái)，于是大家終于想起來(lái)了，好像萊利并沒(méi)有那么大的吸引力。

2014年他和樂(lè)邦面對(duì)面，只得到了詹皇一句Thank you。老頭差點(diǎn)把自己懷里的貓撕了，“他甚至都不愿意叫我一聲教父。”

再往前數(shù)4年，2010年夏天小奧尼爾沒(méi)有和熱火續(xù)約，他說(shuō)：“我看著奧利奧，奧利奧看著我，我已經(jīng)30歲了，我受不了這樣的誘惑。”

再往前數(shù)3年，2007年夏天格蘭特·希爾終于決定離開(kāi)魔術(shù)，他打電話(huà)給奧尼爾想看看有沒(méi)有在熱火合作的可能，鯊魚(yú)的回答：“別來(lái)，如果你還想多打幾年球。”希爾是個(gè)聽(tīng)勸的人，他加入了菲尼克斯，成功延壽6年，前4個(gè)賽季出勤全部超過(guò)70場(chǎng)，包括3個(gè)80+出場(chǎng)賽季和1個(gè)滿(mǎn)勤賽季，在35歲到38歲收獲了自己職業(yè)生涯最健康的一段時(shí)光。

事實(shí)上，鯊魚(yú)自己在2007-08賽季中期也與萊利撕破臉皮。一次訓(xùn)練中白巧克力來(lái)晚了幾分鐘，萊利讓丫滾，鯊魚(yú)說(shuō)你丫才該滾。然后鯊魚(yú)就被交易去菲尼克斯延壽了。

這就是帕特·萊利。斯波教練現(xiàn)在是站在臺(tái)前的那個(gè)人，但誰(shuí)都知道，熱火這支球隊(duì)并非基于球場(chǎng)而是基于訓(xùn)練場(chǎng)而存在的，在他們秘而不宣的訓(xùn)練場(chǎng)每個(gè)角落里都會(huì)有那張鞋拔子臉的氣息存在。很少有球隊(duì)擁有漫長(zhǎng)而確鑿無(wú)疑的文化，熱火是其中一支，而熱火的文化奠基人就是這張鞋拔子臉的主人萊利。

忠誠(chéng)的萊利信徒哈斯勒姆這樣詮釋“熱火文化”：紀(jì)律、責(zé)任、職業(yè)道德和享受他人的成功。這些虛無(wú)縹緲的好詞兒落地貫徹之后就變成了熱火的自殺式體能測(cè)試：

在球場(chǎng)兩個(gè)底線(xiàn)折返跑，連續(xù)折返5次，每次都必須在10秒內(nèi)完成，然后就可以休息1分鐘，1分鐘后再來(lái)5次，時(shí)間要求不變，然后可以休息2分鐘，如此類(lèi)推，完成5趟這樣的5次折返跑，且每次折返時(shí)間都在10秒內(nèi)，就算通過(guò)。

不通過(guò)怎么辦？2019-20賽季開(kāi)始之前，詹姆斯·約翰遜就因?yàn)樯眢w狀況無(wú)法滿(mǎn)足熱火要求連季前訓(xùn)練營(yíng)都進(jìn)不去，只能自己先練著。

體能測(cè)試之外還有體脂率檢測(cè)。2006-07賽季，剛剛拿到手的冠軍獎(jiǎng)杯還沒(méi)捂暖，兩位功勛安東尼·沃克和詹姆斯·波西就因?yàn)轶w脂率不合格被禁賽。兩個(gè)人都信誓旦旦說(shuō)自己距離萊利要求的體脂率只差1%，但具體一問(wèn)，沃克體脂率是10%，波西則是9%，萊利要的體脂率到底是多少就無(wú)人知曉了。作為參考，哈斯勒姆說(shuō)自己體脂率6%，之前效力熱火的艾靈頓則說(shuō)自己從12%練到了5.5%。

而通過(guò)體測(cè)和體脂檢測(cè)之后，你才有資格進(jìn)入萊利魔鬼訓(xùn)練的大門(mén)，這是從未向媒體公開(kāi)過(guò)的訓(xùn)練方案，人們只知道一些邊緣信息，一天兩練，每次訓(xùn)練3小時(shí)，而聯(lián)盟其他球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)通常都不超過(guò)2小時(shí)，而且熱火的訓(xùn)練通常要從賽季初一直訓(xùn)練到賽季結(jié)束。更重要的是訓(xùn)練強(qiáng)度，據(jù)萊利執(zhí)教期間紐約尼克斯球員介紹：“就是跑，不停地跑，所有人都累壞了。”

這么練效果當(dāng)然是顯著的。1996年熱火中鋒艾薩克·奧斯丁訓(xùn)練后體重從146公斤降到了117公斤，然后拿到最快進(jìn)步獎(jiǎng)和一份1500萬(wàn)美元的大合同；奧尼爾剛被交易到熱火時(shí)體重更是高達(dá)167公斤，到當(dāng)年季后賽就減到了146公斤。

這還只是肉體方面的效果，精神上的效果更是驚人，據(jù)說(shuō)詹姆斯·約翰遜到熱火后接受了萊利式訓(xùn)練，訓(xùn)練師們將約翰遜練前和練后的半裸照片拿給他本人看，約翰遜當(dāng)場(chǎng)就給老婆發(fā)短信道歉：“很抱歉以前你要和那么個(gè)人在一起。”

萊利50歲的時(shí)候來(lái)到邁阿密，現(xiàn)在還差2個(gè)多月就將滿(mǎn)78歲。在這之前，他在紐約當(dāng)了4年教練，在這之前，他在湖人當(dāng)了9年主教練3年助理教練熱火隊(duì)員名單，這一切的起點(diǎn)是1979年，那一年他30歲。而在他得到這份助教工作之前，他作為30歲的退役球員干了一段時(shí)間解說(shuō)。

在退役之前，在NBA打拼9年的萊利始終算不得什么大人物，生涯場(chǎng)均不過(guò)15分鐘出場(chǎng)時(shí)間，拿到個(gè)7.4分了事。1970年萊利進(jìn)入自己生涯第4個(gè)賽季，他轉(zhuǎn)會(huì)到洛杉磯湖人。

賽季開(kāi)始前湖人主帥比爾·沙曼找到萊利，說(shuō)自己很喜歡他，但——“如果你想進(jìn)入球隊(duì)，你必須得是訓(xùn)練營(yíng)中體能狀態(tài)最好的球員。因?yàn)槲倚枰愕接?xùn)練營(yíng)里和杰里·韋斯特、蓋爾·古德里奇、埃爾金·貝勒、吉姆·麥克米蘭這些明星球員對(duì)抗。我需要你給他們提供足夠的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練體驗(yàn)。”

于是沙曼就給25歲的萊利制定了一套休賽期訓(xùn)練計(jì)劃。萊利開(kāi)始跑沙灘、爬山、爬樓梯、器械、每天打球。訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始前一周，萊利和老婆開(kāi)車(chē)去旅游，在距離目的地還有5英里，萊利下了車(chē)直接跑了過(guò)去。

萊利得到了他想要的結(jié)果，當(dāng)進(jìn)入湖人訓(xùn)練營(yíng)之后，他有八塊腹肌，贏下了訓(xùn)練中的每一次沖刺跑，每一次1英里跑，有沒(méi)有贏下和隊(duì)內(nèi)球星們的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗不是很清楚，總之萊利贏得了留在球隊(duì)的機(jī)會(huì)，生涯又續(xù)上了5年。

所以事情就很清楚了，一個(gè)人的出身就是這么重要，萊利因?yàn)榀偪裼?xùn)練延續(xù)了一份工作，那么他當(dāng)然認(rèn)定自己發(fā)現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的真相，而在湖人、尼克斯、熱火執(zhí)教24年9次進(jìn)入總決賽5次捧杯的經(jīng)驗(yàn)更是夯實(shí)了那份認(rèn)知。

你很難改變一個(gè)大佬的認(rèn)知。去年剛續(xù)約大合同的希羅說(shuō)自己想進(jìn)首發(fā)，“我當(dāng)然覺(jué)得自己配得上一個(gè)首發(fā)。”萊利的回應(yīng)是：“想進(jìn)首發(fā)？去訓(xùn)練營(yíng)贏下它。”

按照萊利的說(shuō)法，如果你想成功，為什么不能接受我們的訓(xùn)練來(lái)提升自己呢？但仍然有人認(rèn)為萊利這種從嚴(yán)從難從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)大運(yùn)動(dòng)量的“三從一大”式訓(xùn)練太容易把人練廢。但萊利早在尼克斯時(shí)期就曾為自己辯解過(guò)，哥哥我的訓(xùn)練向來(lái)遵循科學(xué)發(fā)展觀，他為每個(gè)球員都量身定做了差異化訓(xùn)練計(jì)劃，而且有專(zhuān)人負(fù)責(zé)追蹤球員執(zhí)行情況。這些訓(xùn)練計(jì)劃不僅出現(xiàn)在賽季之中，當(dāng)時(shí)尼克斯的球員們?cè)谛葙惼谝膊桓倚傅。驗(yàn)椤叭绻w態(tài)臃腫地去萊利訓(xùn)練營(yíng)報(bào)道可就太蠢了。”

萊利說(shuō)自己的訓(xùn)練完全受控：“我知道每個(gè)人的極限在哪里。如果你實(shí)在達(dá)不到我的標(biāo)準(zhǔn)，你就會(huì)被踢出我的球隊(duì)。我不至于把你練傷。”

當(dāng)然有人會(huì)拿1989年總決賽說(shuō)事兒。這年總決賽前萊利把湖人帶到加州圣巴巴拉進(jìn)行了為期三天的迷你訓(xùn)練營(yíng)。于是拜倫·斯科特在總決賽前一天的訓(xùn)練中拉傷了腿筋。然后總決賽第二場(chǎng)魔術(shù)師約翰遜也拉傷了腿筋，底特律活塞完成對(duì)湖人的橫掃。

但萊利說(shuō)你們懂啥，我之前帶隊(duì)去圣巴巴拉訓(xùn)練，然后我們贏了冠軍，大家都歌頌萊利訓(xùn)練營(yíng)，現(xiàn)在我們輸了，你們就說(shuō)什么“萊利把人練廢了”，就你們這心態(tài)還能干啥？

紐約媒體一貫雞賊，1993年萊利將尼克斯調(diào)教得很好，他們寫(xiě)文章描繪了一番萊利訓(xùn)練強(qiáng)度很大，大家都很累，然后又介紹了一番萊利的科學(xué)追蹤法和壓力閾值準(zhǔn)則，最后在介紹完1989年事件及萊利的辯白后，又陰仄仄地留下了這樣一段話(huà)作為結(jié)尾：

值得一提的是，安東尼·邦納在周一的訓(xùn)練中嘴唇裂開(kāi)了，但周二他又回到了場(chǎng)上，安東尼·梅森（左肩疼痛）也一樣。而約翰·斯塔克斯正忍著右臀部疼痛訓(xùn)練。

雖然大家都心存疑竇，但你沒(méi)有任何直接的證據(jù)，也沒(méi)人跳出來(lái)說(shuō)萊利需要對(duì)自己的傷病或者生涯負(fù)責(zé)。2020年的熱火可能集中展現(xiàn)了萊利式球隊(duì)的另一面，他們?cè)谡婵窄h(huán)境下展現(xiàn)出那種拉絲化能夠兼顧籃下和三分防守的聯(lián)防，強(qiáng)度拉滿(mǎn)48分鐘的攻防表現(xiàn)，讓人們相信他們中的大部分人在停賽期間也沒(méi)有閑著，而這也最終幫助他們挺入總決賽，但這也許就是極限了，熱火在總決賽中遭遇的阿德巴約傷退、德拉季奇足底筋膜撕裂、吉巴兩次扭腳到底是運(yùn)氣不好還是積勞成疾，沒(méi)人能說(shuō)得清。

而到了現(xiàn)在，熱火本賽季16名球員名單中，有10個(gè)人是落選秀出身，他們的老大是首輪第30順位，其他幾個(gè)經(jīng)歷過(guò)選秀的，希羅首輪13，阿德巴約14，洛瑞首輪24，約維奇27。熱火最高順位球員必須隆重介紹，2013年榜眼秀奧拉迪波，人送外號(hào)苦曼巴，就是說(shuō)他訓(xùn)練特別刻苦，大傷之后一落千丈，這兩年說(shuō)什么也要加盟熱火，看起來(lái)也是被熱火文化深深吸引，俗話(huà)說(shuō)得好，愛(ài)吃苦的孩子有苦吃，我也不知道該怎么祝福他。

雖說(shuō)出身不代表一切，但你確實(shí)從未見(jiàn)過(guò)這樣的陣容。一方面這天賦去年還能差一個(gè)三分球進(jìn)入總決賽，你必須要對(duì)萊利和斯波豎一豎大拇指，魔鬼訓(xùn)練確實(shí)好。確實(shí)如此，如果不是在熱火，這些人可能很快就會(huì)從聯(lián)盟中消失，你如果問(wèn)他們是否愿意為這支球隊(duì)付出那些代價(jià)，我猜答案多半是肯定的。而他們之中最狂熱的萊利信徒除了哈隊(duì)之外，必然是吉巴，他對(duì)萊利的定位十分清晰：“萊利才是我們真正的領(lǐng)袖。”吉巴作為公認(rèn)最努力的男人，來(lái)到萊利的訓(xùn)練場(chǎng)，只能說(shuō)是金風(fēng)玉露一相逢勝卻人間無(wú)數(shù)了。之前有人問(wèn)77歲的萊利打算什么時(shí)候退休，萊利微微一笑說(shuō)“你做俯臥撐還不如我呢”，聽(tīng)起來(lái)他還能再干上個(gè)幾年，至少要親眼目睹2026年37歲的吉巴領(lǐng)到那份5241萬(wàn)薪水然后在訓(xùn)練場(chǎng)上油盡燈枯才甘心吧。這個(gè)世界上，每一個(gè)S能夠找到自己心儀的M，也不啻為一種幸福。

但另一方面，也許恰恰就是因?yàn)橛羞@么多落選秀才能讓這支熱火如此貫徹萊利的訓(xùn)練理念，把自己往死里懟，還覺(jué)得這是為了自己好，打工人的角度看來(lái)，這是很悲傷的事情。但他們不卷不行，因?yàn)?2歲的哈斯勒姆還在每天秀他的6%體脂率和5X5折返跑體能，你這才明白哈隊(duì)為什么還在當(dāng)球員而非助教了。然后你聽(tīng)聽(tīng)哈斯勒姆都在說(shuō)些什么：我們熱火文化可以應(yīng)用到其他團(tuán)隊(duì)和你生活的各個(gè)方面，因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)槭聦?shí)證明他是成功的。多數(shù)人不希望每天都被追究責(zé)任或遵守標(biāo)準(zhǔn)。我們熱火的培養(yǎng)并不適合所有人。有些來(lái)過(guò)這里的人恨透了這破事。他們討厭被標(biāo)準(zhǔn)所約束，他們討厭每天都要努力工作，他們討厭每天努力工作付出的代價(jià)，所以他們?cè)趺礃?strong>熱火隊(duì)員名單，他們都被淘汰了。但只要你堅(jiān)持下來(lái)，你就一定能取得成功!聽(tīng)懂掌聲。