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在平時生活中，建議患者合理飲食，少進(jìn)食含糖高的蔬菜，如土豆、白薯等。要適當(dāng)限制水果，應(yīng)增進(jìn)粗纖維的食物，如糙米、豆類、白菜、黃瓜、芹菜、西紅柿等。另外，要堅持運動鍛煉，可采取多種活動方式，如散步、打太極拳、游泳、跑步等。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌邁箐之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能降低血糖。高血糖要注意哪些事項？1、飲食注意事項很多高血糖的人以為自己只要不吃糖血糖含量就會恢復(fù)正常，這是不對的，其實只要你吃東西人體就在吸收糖份，因為很多水果蔬菜都含有大量的糖分，所以高血壓患者在吃飯時也需要注意減少高糖的蔬菜，盡量不要吃含糖量極高的水果，一般都是多餐少食，不要給胃部增加負(fù)擔(dān)，這樣就可以有效的降低血糖含量。2、注意作息規(guī)律在日常生活中要注意飲食規(guī)律，不要熬夜，因為到了晚上的時候各個器官的功能都會減弱，很多喜歡晚上吃宵夜的人很容易引起胃病以及其他疾病，早睡早起也可以很好的防止血糖含量高。