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各省實施高考綜合改革。 新高考考試和招生有哪些變化？

1.“3+1+2”詳解

“3”是指語文、數(shù)學(xué)、外語三科，每科滿分150分，原始成績計入考生高考總成績。

“1”表示考生選擇物理和歷史兩門科目中的一門作為第一志愿科目。 每科滿分100分高考考試時間科目安排表，原成績計入考生高考總成績。

“2”是指思想政治、地理、化學(xué)、生物四門學(xué)科中選兩門為復(fù)選科目。 每科滿分100分，成績分計入考生高考總成績。

2. 考試地點變更

由于所選科目不同，同一考點的考生可能在高考第三天到與前兩天不同的考場參加考場。 考生應(yīng)留意考場編號，注意考場的調(diào)整。

3、高考成績

總分750分。 語文、數(shù)學(xué)、外語三門統(tǒng)考科目滿分各150分。 各科目原成績計入考生總成績。 考試科目有3門選修科目，每門滿分100分。 其中，物理、歷史以原始成績計入考生總成績； 其余4科（思想政治、地理、化學(xué)、生物）以績點計入考生總成績。

4.填寫本科普通批次申請表

將第一批本科生與第二批本科生合并。

集中申請表將分兩個階段完成。 其中：早期本科及專科生、普通本科生、藝術(shù)類本科及專科生、體育本科及專科生均安排在申請表中填寫申請。第一次集中申報，第二次集中申報時安排普通批次高職院校填寫申請。 本科早期批次、藝術(shù)類本科及專科批次、體育本科及專科批次、高職普通批次各招募1名志愿者。 本科生普通批次安排不超過兩次集合志愿者。 填寫志愿者表格和收集志愿者的時間將另行公布。

不論文科還是理科。 學(xué)院和大學(xué)將對物理和歷史等科目有單獨的計劃和單獨的招生。 考生在填寫申請表時，須符合學(xué)校提出的相關(guān)專業(yè)的學(xué)科要求，并按照“學(xué)校專業(yè)組+專業(yè)（類別）”填寫申請表。 一般批次本科平行申請中，考生可填寫不超過45個學(xué)校專業(yè)組。 每個學(xué)校的專業(yè)組可以選擇不超過6個專業(yè)以及是否遵守專業(yè)調(diào)整。

*如何面對高考：讓自己適度焦慮

1、各省采取新的高考模式，讓很多考生和家長深感不安。 這種對未知的焦慮是每個人都有的，并不是你獨有的，所以你只需要回憶一下各科老師對試卷中各種不確定因素的分析，做好面對各種變化的充分心理準(zhǔn)備。

2、一般來說，高考是對高中知識的掌握和靈活運用的考試。 回歸基礎(chǔ)知識點，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，安心做題，才是高考前最放心、最踏實的事情。

3、考試將至，焦慮是考生最常見的情緒。 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮與學(xué)習(xí)效率呈倒U型關(guān)系。 沒有任何焦慮的學(xué)習(xí)是低效的。 只有適度焦慮的學(xué)習(xí)才能達(dá)到最佳效率。 所以，面對緊張的時候，首先不要害怕，更不要有強烈的反抗。 接受自己的緊張，告訴自己這種情緒是正常的，然后發(fā)現(xiàn)適度緊張的積極作用，這會幫助你變得更好。 利用壓力產(chǎn)生動力。

4、保持每天的學(xué)習(xí)節(jié)奏和作息時間

考試前學(xué)校關(guān)閉。 自復(fù)習(xí)期間，要盡量保持每天的學(xué)習(xí)節(jié)奏和休息時間。 學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排可以從回答問題轉(zhuǎn)向多看課本、筆記、錯題。 問題的海洋是沒有限制的。 在考前沖刺階段鞏固舊知識比掌握新知識效率更高，也有利于心態(tài)的穩(wěn)定。 “大多數(shù)學(xué)校都會有考前適應(yīng)性訓(xùn)練，這將為學(xué)生提供一個根據(jù)考試時間保持考試感覺的機會，讓他們能夠更接近高考的節(jié)奏。”

如果你在復(fù)習(xí)時遇到了“高原現(xiàn)象”——你記不起之前背過的知識，感覺自己什么都做不了了。 這個時候不要緊張，這也是高考復(fù)習(xí)時的常見現(xiàn)象。 身心疲勞、學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)置不合理等原因都可能造成“高原現(xiàn)象”。 如果您找不到明確的原因，請不要擔(dān)心。 畢竟，高考是對高中三年高考考試時間科目安排表，甚至整個基礎(chǔ)教育階段學(xué)習(xí)成果的檢驗。 幾天差評不會有太大影響。

5. 根據(jù)您選擇的科目調(diào)整您的生物鐘，使您的興奮程度與考試時間相匹配

考試前一定要學(xué)會放松，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。 學(xué)習(xí)時一定要注意勞逸結(jié)合，有助于增加大腦活動。 不建議占用自己的睡眠時間來進(jìn)行最后的沖刺。 建議每晚有8小時的休息時間，白天可以通過適度、短時間的睡眠來補充。 如果你在考試前一天突然睡不著，整晚都無法進(jìn)入深度睡眠，不要緊張。 從醫(yī)學(xué)角度來看，在特殊情況下，人們對睡眠的要求并不像平時那么嚴(yán)格，所以失眠一般不會影響考生在考試期間智力的正常釋放。 經(jīng)過第一天的適應(yīng)和疲勞后，通常很容易入睡。 還要注意調(diào)整自己的生物鐘。 今年的新高考，每個學(xué)生的考試最后一天都會有所不同。 根據(jù)自己選擇的科目調(diào)整自己的生物鐘，調(diào)整自己的興奮程度，基本配合考試時間。

適當(dāng)?shù)倪\動是消除大腦疲勞的有效方法。 運動可以刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些物質(zhì)被稱為幸福因子。 備考的同學(xué)可以根據(jù)自己的實際情況，每天安排半小時左右的體育活動時間。 高考前的鍛煉方法不宜太劇烈，應(yīng)保持在適度的鍛煉水平，即稍喘氣、稍快心跳、出汗。 不擅長運動的考生可以通過快走、騎自行車等活動達(dá)到與其他運動類似的效果。

今天的焦慮和擔(dān)憂，都是因為有目標(biāo)和期望。 在認(rèn)識自己、調(diào)整自己的過程中，你會獲得成就和成長。