更新時間：2021-05-12 17:03:21作者：網絡
共6門 總共滿分630分
體育 （30分） 包含20分學校的平時成績和10分統一項目考核。在4月中上旬考。
語文 （150分）6月19日 8:30~10:10
理化 （物理90分，化學60分）6月19日 14:00~15:40 兩門科目的試卷是同時發下，做在同一張答題紙上
英語 （150分）6月20日 8:30~10:15 包含5分鐘聽力試聽
數學 （150分）6月20日 14:00~15:40 最后的壓軸！
那是肯定的呀！
09年上海中考體育首次細分20分日常成績http://www.sina.com.cn 2009年02月10日 15:24 新聞晨報
□晨報記者王婧
日前，2009年中考體育測試實施辦法公布。在體育總分30分不變的基礎上，今年的測試項目出現了微調，新增游泳項目，武術項目則被取消。而針對去年出現的日常鍛煉難以考核、評價的問題，今年市教委首次對學生的日常鍛煉成績作出了細化規定。
[方案變化]中考體育測試方案有3大調整
■調整1游泳替代武術，籃球變選測
根據市教委公布的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》，今年的中考體育總成績仍然為30分，由日常考核和統一考試兩個部分組成，其中日常考核為20分，統一考試為10分。
體育統一考試中所有的測試項目被分為了耐力、定量、定性三類，其中耐力項目滿分為4分，定量和定性項目滿分各為3分，合計10分。每名學生都須參加耐力項目測試，此外，還須在定量、定性項目中各選擇1個自己擅長的項目參加測試。
其中，耐力項目包括：長跑（男生1000米、女生800米）。定量項目包括：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳、籃球、排球。定性項目包括：墊上運動、杠上運動（單杠或雙杠）、支撐跳躍。
與去年不同，籃球從必測項目變為了選測項目。另外，選測項目中增加了游泳，而武術則被取消了。對于增加的游泳項目，市教委解釋，是為引導學生各展所長，調動更多學生參與體育運動的積極性，讓學生有更多的選擇權。而武術今年不再列入考試項目，則是由于評分標準較難統一，為了體現考試的公正公平。
游泳考試每人限游一次
在今年中考體育測試項目中，新增了游泳項目，供考生選擇。根據《方案》，游泳考試每人限游一次，但泳姿不限。男生在3分鐘內，女生在3分30秒內，游完15米得1分，25米得1.5分，50米得2分，75米得2.5分，100米得3分。
參加游泳測試的學生，應具有游泳體檢合格證。且考生須在規定的泳道內游完全程。途中不可在池底站立，不準在池底跨越或行走、拉水道線和干擾別人游進。且不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如呼吸管、手蹼、腳蹼等），但可戴護目鏡。
長跑不能再以走代跑
去年，本市首次實行中考體育統一考試，考慮到留給學生的適應期較短，市教委規定，只要參加并完成長跑，即使以走代跑，考生成績仍以及格成績計算。但首年的這項“優惠”政策今年將不復存在，耐力項目學生不能再以走代跑，不及格者成績將被如實記錄。同時，對于個別因傷、因病等特殊情況確實不宜、不能參加耐力項目測試的學生，允許其申報后在定量或定性類項目中另選1個項目，只要不與原選定量或定性類項目重復，就可替換耐力項目參加測試，但這一另選項目的成績將以實測成績分值的50％轉換成耐力項目成績。